
适量喝酸奶有以下好处: 好处一:预防骨质疏松。 好处二:降低血压。 好处三:提高免疫力。 好
互联网 2023-04-23 03:07:58
【资料图】
适量喝酸奶有以下好处: 好处一:预防骨质疏松。 好处二:降低血压。 好处三:提高免疫力。 好处四:预防妇科感染。 好处五:控制食欲 . 酸奶同黄色、绿色果蔬搭配食用,能够消除疲劳,使人精神振奋。 喝酸奶的坏处: 1.容易胃酸的少喝,喝完漱口,不然破坏牙釉质。 2.酸奶并非喝多少都不会胖 3.酸奶并非老少皆宜 4. 饮用酸奶不能加热。 5. 酸奶虽好,但也不能过多食用,每次150-250克左右为宜,否则会引起胃酸过多。 6. 饮用酸奶不能加热。 不宜喝酸奶人群: 胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。
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